Sałatka grecka – przepis (1)


Podobno przepisów na sałatkę grecką jest tyle, ile jest domów, w których się ją jada. Stwierdzenie to wydaje się być prawdziwe, ponieważ przepisy na nią tak skrajnie różnią się od siebie, że niektórzy zastanawiają się czy dane danie jest jest sałatką grecką. Jeżeli uważasz, że podany tutaj skład sałatki ci nie odpowiada, to sprawdź inne wersje przepisów. Jednak do rzeczy.

 

Składniki: 

  • papryka
  • ogórek
  • pomidor
  • czerwona cebula
  • oliwki (czarne)
  • oliwa
  • ser feta
  • przypraw oregano albo suszone oregano

Sposób przygotowania: 

Sytuacja jak w przypadku właściwie każdej sałatki – nie ma wielkiej filozofii. Wszystko co należy zrobić, to pokroić składniki na kawałki, a następnie dobrze wymieszać. Kolejność nie ma tutaj właściwie żadnego znaczenia. Należy tylko uważać żeby nie przesadzić z ilością oliwy bądź oregano. Pomidora, paprykę kroimy w kostkę, ogórka w plastry, cebulę w drobną kostkę, a oliwki zostawiamy całe.

5322

Sałatka to samo zdrowie

Wielu ludzi zapomina, że warzywa powinny być podstawą naszej diety. Znajdą się w nich praktycznie wszystkie grupy witamin, które są tak bardzo ważne przy okazji codziennego funkcjonowania naszych organizmów. Nie możemy zaniedbywać tego i jeść cały czas niezdrowe jedzenie, bo odbije się to w przyszłości nie tylko na naszym zdrowiu, ale również na naszym samopoczuciu. Każdy z nas jest odpowiedzialny za swoje życie, dlatego musimy pamiętać o takich rzeczach. Jeszcze gorzej gdy zajmujemy się przygotowywaniem posiłków dla naszej rodziny, np. dzieci. Dzieci jeszcze bardziej potrzebują witamin niż dorośli, bowiem ich organizmy są jeszcze w procesie wzrostu, a do tego potrzebne są witaminy. Szczególnie w tym okresie ważne jest zdrowe odżywianie, bo może to mieć dla nich bardzo nieprzyjemne i negatywne skutki w dorosłym życiu. Zwykłe przygotowywanie posiłków to wbrew pozorom wielka odpowiedzialność, dlatego musimy pamiętać żeby gotować odpowiednie dania i karmić naszych najbliższych zdrowymi posiłkami.

Sałatka grecka – przepis (2)


Przedstawiamy kolejny przepis. Wybierz po prostu ten, który twoim zdaniem wygląda smaczniej. Kwestią są oczywiście również dostępne w lodówce składniki i poziom trudności.

Składniki których potrzebujemy:

  • 3 – 4 pomidory
  • 2 – 3 ogórki
  • 1 czerwona cebula
  • 1  papryka czerwona
  • sałata lodowa
  • ser feta
  • oliwki (polecam zielone, ale mogą być jakiekolwiek)
  • opcjonalnie papryka
  • sos winegret

 

Wszystkie składniki należy pokroić i wymieszać. Następnie dodajemy oliwki i polewamy całość sosem winegret, który to przygotowujemy w następujący sposób:

Należy dokładnie wymieszać niżej wymieniony składniki.

  • 3 łyżki oliwy
  • 1 łyżka octu winnego
  • sól
  • pieprz

Spotykane są oczywiście inne wersje tego sosu, np. z dodatkiem czosnku bądź nawet miodu, ale na samym początku lepiej nie eksperymentować.

 

532532

Dlaczego warto zmienić swoje nawyki żywieniowe

Wiele osób zastanawia się na czym polega fenomen zdrowego żywienia. Chodzi o to, że organizm ludzki potrzebuje odpowiedniej ilości witamin, których to większość szybkich posiłków nie jest w stanie nam zapewnić. Dlatego tak ważne jest jedzenie warzyw, które są zdrowe i posiadają najróżniejsze witaminy. Jednak nie jest to takie proste zadanie, bo nikt chyba nie lubi jeść samych warzyw, nie są one smaczne w takiej formie. Dlatego właśnie dobrym wyjściem jest robienie sałatek, zwłaszcza przedstawionej tutaj sałatki greckiej. Sałatka ta powstaje poprzez połączenie najlepszych warzyw z serem feta i odpowiednim sosem. Oczywiście możemy dodać również więcej składników, nie jest to aż takie ważne. Chodzi o to, że zrobienie jej nie jest wcale trudne czy czasochłonne, a zapewnia naszemu organizmowi potrzebnych mu do prawidłowego funkcjonowania składników. Dlatego bardzo dobrze, że trafiasz właśnie na naszą stronę, znajdziesz tutaj wszelkie potrzebne informacje, które pozwolą ci na prawidłowe dobranie swojej diety i cieszenie się pełnym zdrowiem.

Czas i trudność zrobienia sałatki greckiej

Sałatki są czymś, czego większość ludzi nie je na co dzień. Sprawia to, że nie wiedzą oni dokładnie na czym polega ich przygotowanie, a okazuje się bowiem, że robienie sałatek, to jedna z najłatwiejszych rzeczy w kuchni i może to robić nawet osoba, która nie ma żadnych zdolności kulinarnych. Z czego to wynika? Sałatek bowiem nie trzeba ani smażyć, ani gotować, dlatego ich zrobienie jest niezwykle łatwe, niczego w tym przypadku nie można przegotować, spalić, nie dogotować czy nie dopiec. Czego więc potrzebujemy? Wielkiej ilości czasu? Nie ma nic bardziej mylnego, nie potrzeba do tego naprawdę wiele czasu, wystarczy maksymalnie 15 – 20 minut, czyli czas potrzebny nam na umycie, posiekanie i wymieszanie warzyw bądź ewentualnie innych dodatków. Najważniejszą więc kwestią w robieniu sałatek nie są umiejętności kulinarne osoby, która je robi, a świeże warzywa i odpowiedni przepis. W przypadku sałatki greckiej najlepsze i sprawdzone jednocześnie przepisy możecie państwo znaleźć na naszej stronie, która w całości jest poświęcona tej szczególnej i specjalnej sałatce. Podsumowując te nasze wywody, nie ma co się załamywać tym, że nie umiesz gotować, nie poddawaj się – w przypadku sałatek nie jest to wcale potrzebne.

Post Navigation